Sie sind hier richtig, wenn Sie:
Ein Sportler sind, der durch Verletzungen oder körperliche Einschränkungen seine Leidenschaft für den Sport verloren hat und wieder in seine alte Form zurückfinden möchte. Sie haben bereits verschiedene Therapien ausprobiert, doch der Durchbruch blieb aus? Mit der Feldenkrais-Methode entdecken Sie neue Wege, um Ihren Körper wieder in Einklang zu bringen und Ihre Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Ein Schmerzpatient sind, der mit chronischen Schmerzen kämpft und sich in einem Labyrinth aus Arztbesuchen und Therapieansätzen verloren fühlt. Sie möchten eine ganzheitliche Lösung finden, die Ihnen nicht nur vorübergehende Linderung, sondern eine nachhaltige Veränderung bietet. Bei mir lernen Sie, durch bewusste Bewegung und Selbstwahrnehmung die Kontrolle über Ihren Körper zurückzugewinnen.
Jemand sindt, der mit mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, sich in einem emotionalen Tiefpunkt befindet und das Gefühl hat, seine Träume und Ziele aus den Augen verloren zu haben. Sie sind bereit, sich selbst zu entdecken und die Reise der Veränderung aktiv zu gestalten. Mit der Feldenkrais-Methode unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Balance zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Wenn hr Kind besondere Unterstützung braucht, um sein volles Potenzial zu entfalten, Vielleicht erlebt es Herausforderungen, die etwa durch Hirnschäden oder neurologische Phänomene verursacht wurden. In meinen Stunden biete ich Ihrem Kind die Möglichkeit, in einem sicheren und einfühlsamen Umfeld zu lernen und zu wachsen. Ich fördere die individuellen Fähigkeiten Ihres Kindes und helfe ihm, insbesonders mit der JKA-Methode, seine versäumten Entwicklungsschritte nachzuholen, sein Selbstvertrauen zu stärken, damit es seinen Platz in der Gesellschaft finden kann.
Michael Priesner
Ich bin FELDENKRAIS® Assistenztrainer und JKA-Practitioner, und meine Reise mit der FELDENKRAIS® Methode begann 2004, als ich die Ausbildung im FELDENKRAIS® Training in Wien abschloss. Seit 2005 führe ich meine eigene FELDENKRAIS® Praxis, zunächst viele Jahre in Wien und seit 2022 in Graz.
Mit über 20 000 Einzelstunden, die ich mit Klienten gearbeitet habe, kann ich auf eine umfassende Anwendung der Feldenkrais® Methode zurückblicken. Seit 2014 bin ich weltweit als Assistenztrainer in verschiedenen FELDENKRAIS® Ausbildungsprogrammen tätig. Mit meiner 2014 gegründeten Schule, Feldenkrais Training Vienna, habe ich zahlreiche Fortbildungen sowie die FELDENKRAIS® Ausbildungen in Wien organisiert. Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Sportlern, da ich die positiven Effekte der Methode auf die Leistungssteigerung und das Wohlbefinden im Sport selbst erfahren durfte. Darüber hinaus ist mir als JKA-Practitioner die frühkindliche Entwicklung und die Unterstützung von Kindern, die besondere Hilfe benötigen, sehr wichtig.
Als leidenschaftlicher Skifahrer leite ich seit 2004 Ski- und Skitourenkurse, die ich mit der Feldenkrais-Methode kombiniere, um eine ganzheitliche und individuelle Erfahrung für die Teilnehmer zu schaffen.
Seit 2021 lebe ich mit meiner Frau und unseren Kindern in Graz und freue mich darauf, meine Leidenschaft und Expertise weiterhin in dieser schönen Stadt einzubringen.
Der Kreis schließt sich
Ein Blick auf meine eigene Geschichte erklärt viel von meiner Arbeit.
Schon früh entdeckte ich den Klettersport und meisterte mit 19 Jahren einige der schwersten Touren im 10. Grad. Doch Verletzungen begleiteten mich, und mit 23 endete meine Karriere nach mehreren missglückten Operationen an beiden Ellbogen. Daraufhin absolvierte ich die 4-jährige Feldenkrais-Ausbildung, gründete eine Praxis in Wien und unterrichtete international als Assistenztrainer in Feldenkrais-Ausbildungen.
Nach fast 30 Jahren Pause fand ich 2018 zurück zum Klettern. Heute, mit regelmäßigem Training, klettere ich stärker als je zuvor – trotz schwerer früherer Verletzungen an Ellbogen, Hüfte und Schulter, die mich lange Zeit eingeschränkt haben. Doch im Gegensatz zu früher steht für mich nun nicht mehr der Leistungsdruck im Vordergrund, sondern das tiefe Verstehen meines Körpers. Ich möchte lernen, wie ich ihn optimal nutze, um auch bei hoher Belastung gesund zu bleiben.
Dieses Wissen nutze ich, um anderen zu helfen, ihren Körper besser wahrzunehmen, Schmerzen zu lindern und ihre Beweglichkeit zu verbessern. Genau wie es mir gelungen ist.
Meine Leistungen im Überblick
Personalisierte Sitzungen
Speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnittene Feldenkrais® Einheiten.
Eins-zu-eins Betreuung
Intensive Betreuung und gezielte Anleitung durch qualifizierten Feldenkrais® Lehrer.
Gezielte Problemlösung
Fokussierte Ansätze zur Linderung von Schmerzen und Verbesserung der Beweglichkeit
BEGLEITUNG
Egal, ob Sie von nah oder fern kommen, wir finden einen Weg.
WAS IST DIE
FELDENKRAIS® METHODE
Die Feldenkrais-Methode bietet eine sanfte und effektive Bewegungstherapie, die Ihr Körperbewusstsein verbessert und Bewegungsmuster optimiert. Entwickelt von Moshe Feldenkrais, hilft diese Methode, körperliche Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu steigern. Sie ist ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Mit Feldenkrais reduzieren Sie Stress, steigern Ihr Wohlbefinden und erleben mehr Leichtigkeit im Alltag. Diese Methode ist perfekt für Menschen, die nach natürlicher Schmerzreduktion und besserer Lebensqualität suchen.
Die JKA Methode ist eine Modifikation der Feldenkrais Methode speziell für Kinder mit erhöhtem Förderbedarf. Der Fokus liegt darauf das physische, mentale und emotionale Potential der Kinder zu entfalten.
Nutzen und Vorteile der Feldenkrais® Methode
SCHMERZLINDERUNG
Ich unterstütze Sie mit gezielten Bewegungsübungen, um chronische Schmerzen zu lindern und nachhaltige Entlastung zu erreichen. Durch die Neuroplastizität Ihres Gehirns stärken wir gleichzeitig Ihre körperliche Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden.
BEWEGLICHKEIT
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Beweglichkeit wieder zu erweitern und chronische Schmerzen zu lindern, damit Sie langfristig Erleichterung erfahren.
LEISTUNGSSTEIGERUNG
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre körperlichen Grenzen erweitern und Ihr maximales Potential entfalten können. Lassen Sie uns gemeinsam durchstarten.
REHABILITATION
Durch einfühlsame Kommunikation mit Ihrem Nervensystem begleite ich Sie dabei, nach Operationen oder Verletzungen schneller zu genesen und Ihre Beweglichkeit wiederherzustellen.
ALLTAGSBEWÄLTIGUNG
Durch gezielte Bewegungsübungen helfe ich Ihnen, alltäglichen Aktivitäten mit mehr Leichtigkeit und weniger Anstrengung zu meistern.
STRESSABBAU
Durch achtsame Bewegungen helfe ich Ihnen, mentalen und emotionalen Stress zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu vertiefen.
Meine Arbeit
Meine Behandlungen konzentrieren sich darauf, eingefahrene Bewegungsmuster bei Klienten zu erkennen. Diese Muster zeigen, wie sich Kräfte im Körper bei alltäglichen oder speziellen Bewegungen wie Sport oder Musizieren durch das Skelett fortpflanzen.
Je besser diese Kräfte durch die Gelenke fließen, desto weniger entstehen Kompressionen in Knie, Hüfte oder Wirbelsäule, die oft zu Gelenkverschleiß führen. Ob auf der Liege oder durch angeleitete Bewegungen, mein Ziel ist es, die Organisation des Körpers in Bezug auf die Schwerkraft zu verbessern.
So kann sich das System der Person selbst heilen oder eine allgemeine Verbesserung der Beschwerden eintreten.
Ein zentraler Aspekt meiner Methode ist es, nicht direkt zu erklären, wie sich jemand besser bewegen soll. Stattdessen schaffe ich Lernsituationen, in denen der Klient selbst erkennt, wann sich eine Verbesserung einstellt. So wird der Körper leistungsfähiger und bereits bestehende Schäden können sich regenerieren.
Empfehlungen
Dank Michael kann ich mich wieder schmerzfrei bücken und aufstehen. Das hätte ich in meinem Alter nicht mehr für möglich gehalten.
Michael geht auf dich ein. Mit seiner achtsamen Art und der Feldenkrais-Methode zeigt er dir, wie du dich Schritt für Schritt besser bewegen kannst.
Durch Michael konnte ich meinen Körper nach der Reitverletzung schonend aufbauen. Ich bin wieder stabiler und habe weniger Schmerzen.
Martins Weg zurück zur Bewegung
Vor 3 Jahren hatte ich einen Absturz aus großer Höhe den ich mit schweren Knochenbrüchen an beiden Beinen und einem Wirbel überlebt habe.
Nach langem Krankenhaus Aufenthalt, hauptsächlich in Liegeposition, hatte ich 1,5 Jahre nur mit Krücken eine Chance mich fortzubewegen. Ein Aufenthalt in „herkömmlicher Unfall- Reha“ brachte bei mir keinen Erfolg. Kurz darauf begann Michael mit mir in Graz einen auf mich zugeschnittenen Feldenkrais-Trainingsplan zu entwickeln. Seit eineinhalb Jahren arbeiten wir mehr oder weniger monatlich an meinem „interessanten Fuß“. An zwei halben Tagen erarbeiten wir gemeinsam in Feldenkrais-Einheiten sehr spezielle Techniken und Bewegungsaufgaben, die mich in der Benutzung meines Sprunggelenkes und dessen Integration in meinen Bewegungsablauf beim Gehen „vorwärts“ bringen. Die Anreise von Vorarlberg mit dem Zug nach Graz ist immer mega aufwändig. Der Aufwand wird aber immer mit einem Aha-Erlebnis, neuen Bewegungs-Plänen und toller Motivation zum Trainieren belohnt. Nach mittlerweile 3 Jahren schaffe ich leichte Bergwanderungen mit 500 Höhenmetern und 8 km Distanz kann mit dem Rennrad 50 km fahren oder mit dem Mountainbike annähernd wieder Runden wie vor meinem Absturz zurücklegen. Ich gehe Anfänger-Surfen und werde demnächst in der Kletterhalle mit leichten Routen beginnen.
Ich werde auf jeden Fall diese Zusammenarbeit mit Michael fortsetzen und freue mich schon auf unser nächstes Treffen.
Berner Martin | Bergführer
Thomas Aussenbandverletzung im Knie
Nach einer Außenbandverletzung im Knie, die ich mir beim Ski fahren zugezogen hatte entschied ich mich im Folgewinter dafür an einem 5 tägigen Ski Camp bei Michael Priesner teil zu nehmen. Michael vermittelt vom ersten Tag an Ski Technik in einer einzigartigen Art und Weise. Er benutzt ambitionierte Feldenkrais-Lektionen dazu in einer perfekt angewandten Form. Gleich danach geht es dann mit den Skiern in den Schnee um das „im Trockenen“ Gelernte umzusetzen. Das funktioniert verblüffend effektiv. Sukzessive verfolgt er in den folgenden Tagen die Verbesserung des Ski Fahrens in Allen gleichermassen. Immer wieder integriert er das mit Feldenkrais Lektionen. Am Ende der 5 Tage fuhr ich besser und sicherer Ski denn je.
Farnbacher Thomas | Feldenkrais Ausbildungsleiter